Ldl

Loma Linda Üniversitesi’nin araştırmasına göre, günde 28-56 gram ceviz tüketmek kötü kolesterolü (LDL) %4 oranında düşürüyor. İçerdiği omega-3, lif ve antioksidanlarla damar sağlığını koruyan ceviz, iyi kolesterolü (HDL) artırarak kalp hastalığı riskini azaltıyor.